6月に入ってましたねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>6月に入ってましたねー
14年06月02日（月）

6月に入ってましたねー
< no title 　｜　朝は涼しい～ >
気が付いたら6月も2日になってました。
昨晩はさすがに暑くて眠れずクーラーつけました。
でも間接的だったから暑かったけど・・・
次男と私の部屋の間の仕切り戸を開けて次男の部屋のクーラーから
風をもらっていたので・・・

私の部屋にもクーラーついてますが型が古く、つけると夜中はうるさいので・・・
只今、クーラー貯金(500円)してる最中です。
いつになったら買えるやら・・・(笑)
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
12時
西友 フライドチキン（1人前） --- kcal
グルメシテイ いかの天ぷら（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 422 kcal
一口ステーキ（0.5人前） 121 kcal
大根サラダ（1人前） 47.8 kcal
みそ汁（1人前） 71.1 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 9.3 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  1238 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/06/02 11:55 
梅雨になれば気温が下がるのかなぁ…（´･_･｀）
期待しちゃうなぁ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE