okko05 おひとり!【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日(木)

okko05 おひとり!

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【07:30】
飯50・納豆45・豆腐55
味噌汁70
モズク20・ヨーグルト&果物40
鶏肉煮&おろし70
ゆかり蒟・玉おかか・蕪漬50

●400

【09:30】
試食50


【12:00】
豆腐・粕汁130
玄米&ゆかり蒟&蕪130
ゆかり和(豚・茄子)55
卵40・韮15
cheese&野菜50
マシュマロ30
●450

【16:00】
トマト
生協惣菜卯の花パン&卵
カップスープ
●370


【22:00】ご近所おひとり
ティラミス・ドライイチジク250
Wine2杯150



【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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