okko04 休みだけど断水(- -)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

okko04 休みだけど断水(- -)
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■　だけど昼に来客(- -)
■　それにつけても電波状況悪し。

【07：30】

mesi ・豆腐・納豆150
モズク・かすぴ&果物60
和ポテサラ・トマト・玉おかか50
玉ねぎ揚蒲&おろし50
蒸キャベツ30
味噌汁(新生姜他)70
･
●410

【10：00】
蒸キャベツ・玉ねぎ揚蒲80
ice・玉ねぎおかか他160

●250


【13：00】
opensandwich180
(海老・カッテージcheese・玉ねぎ・魚)
果物&寒天70
カッテージcheese40
豆腐60

●350



【19：00】
テキトーset165
(卵・オニオン・蒸キャベツ・カッテ)
ice・ココナッツ85

仕込みながらグイ
(鶏肉煮・野菜)200
･
●450
Beer300


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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