okko06 今日は禁酒【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

okko06 今日は禁酒
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【07：30】
mesi・豆腐・味噌汁150
もずく20・カスピ50
卵焼&おろし80
浅漬2種・ポテサラ&卵・トマト60
･
作りながらグイ20

●380


【12：00】
豆腐・粕汁125
玄米・ゆかり和・蕪漬130
卵30・ゆかり和(豚・茄子)50
韮・トマト25
カッテ15・野菜&じゃこ35･
●410

【16：00】
マシュマロ・ホットミルク


【20：00】
耳sandwich(お魚ソーセージ&(卵・キャベツ・トマト)・麦酒

【21：30】
冷蔵庫あさり




【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.2kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
120kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2014/06/06 13:15 
禁酒出来なくなるようなアクシデントがありませんように
 okkon 2014/06/06 23:03 
あっ、そーいえば朝そんなこと言ったような…。|дﾟ)シマッタ！
浜ジョー 2014/06/06 23:24 
姉さん！　明日は大雨です！
 okkon 2014/06/07 08:50 
こっちも降ってる～！
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