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14年06月07日（土）
五分五分 |
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< 良くない傾向
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やはり、糖質制限で体重を管理しようと思うと、
筋肉量は減らさないだけで精一杯です。
懸垂をしても以前のように目に見えて腕が太くなることもなく。
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.8kg（初期値59.2kgより-1.4kg）
・体脂肪率（%）16.9%（初期値17.7kgより-0.8%）
・筋肉及び水分量（kg）45.5kg（初期値46.2kgより-0.7kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）48.0kg（目標値52.2kgまであと4.2kg）
・脂肪量（kg）9.8kg（初期値10.5kgより-0.7kg）（目標値5.8kgまであと-4.0kg）
・Total（kg）-1.4kg
・各項目の減少割合
筋肉及び水分量50.0%
脂肪量50.0%
骨量0.0%
・基礎代謝1298Kcal/day /22Kcal/kg
・筋肉量スコア-2（平均値-1～+1）
・筋肉率（%）41.5%（適正基準値40%）（初期値41.2%より+0.3%）
・骨格筋率（%）31.5%（標準値32.9～35.7%）（初期値31.2%より+0.3%）
・内臓脂肪レベル7（標準値9以下）
・体内年齢28
TANITA体組成計InnnerScan50 BC-300 非アスリートモードにて計測
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| 【記録グラフ】 |
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