no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

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昨日は帰って大掃除

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（3人前） 378 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
8時
カレーライス（1人前） --- kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3133 kcal
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