Thursday,June 12th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

Thursday,June 12th
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起床7：15

何だかこの頃、眠くて、早く寝てるのに起きれない。
おにぎり、つくれなかった。

また、今日も雨。
今年の梅雨はほんとうに梅雨っぽい。
【記録グラフ】
英語学習
150分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 86 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 18.3 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 327 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
イカの刺身（1人前） 34 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 12.7 kcal
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 21 kcal
厚揚げ（1人前） 97.5 kcal
大根（根）（1人前） 3.6 kcal
  1290 kcal
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