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14年06月15日（日）
懸垂お休み |
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< 体重増は筋肉増
｜ 食わなきゃ減るわな >
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筋肉の張りが強くなってきたので、昨日の懸垂はおやすみ。
すこし間隔を開けるほうがよいのかも。
《朝の体組成値》
・体重（kg）58.kg（初期値59.2kgより-1.2kg）
・体脂肪率（%）16.7%（初期値17.7kgより-1.0%）
・筋肉及び水分量（kg）45.8kg（初期値46.2kgより-0.4kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）48.3kg（目標値52.2kgまであと3.9kg）
・脂肪量（kg）9.7kg（初期値10.5kgより-0.8kg）（目標値5.8kgまであと-3.9kg）
・Total（kg）-1.2kg
・各項目の減少割合
筋肉及び水分量33.3%
脂肪量66.7%
骨量0.0%
・基礎代謝1307Kcal/day /23Kcal/kg
・筋肉量スコア-2（平均値-1～+1）
・筋肉率（%）41.6%（適正基準値40%）（初期値41.2%より +0.4%）
・骨格筋率（%）31.6%（標準値32.9～35.7%）（初期値31.2%より +0.4%）
・内臓脂肪レベル7（標準値9以下）
・体内年齢28
TANITA体組成計InnnerScan50 BC-300 非アスリートモードにて計測
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| 【記録グラフ】 |
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