食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

食事
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【朝ごはん】健康米１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト２杯

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　やっこトーフ１５０ｇ

【間食】ソラマメフライ　１袋　赤ワイン１５０ｍｌ

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜鶏肉煮込み

【夜食】

【今日の感想】 よく晴れた梅雨の休み気温２０度くらい

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