no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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< てきめん 　｜　休んだ。 >


【記録グラフ】
炊事（消費カロリー設定あり）
10分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
415時間
日の出（時間） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
パン（1人前） 172 kcal
シャトレーゼ 天然水かき氷　練乳（1人前） 144 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1336 kcal
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