|
|
14年06月27日（金）
コンタクトあった |
|
< コンタクトがなくな...
｜ 夜のお菓子 >
|
|
【今日の感想】
なくしていたと思ったコンタクトレンズがあった。
でも使って右が３年、左が１年半なので変え時。
使い捨ても買ったのでこれの消費期限をコンタクトの変える時期の目安としよう。
横浜駅できのこが安かったのでたくさん買った。
今日は妙蓮寺で納豆を買いたい。
水曜日に焼いたふすまパンは、日にちがたってさらにふわんふわん。
切るのが難しいほど。
豆乳と牛乳の違いは気にならなかったけれど羅漢果を使うとふすまの香りが気になるので羅漢果を使うのはやめておこう。
【朝ごはん】
コーヒー
ざくろの酢
納豆ごはん
【昼ごはん】
ピーナッツサンド
トマトたまねぎサラダ
さかなのハンバーグ
ズッキーニ、ピーマン、だいこんきのこ炒め
【夜ごはん】
ふすまパントースト
サラダ
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| マキシム マキシムモカブレンド*（1人前） |
14 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
59 |
kcal |
| たいちろう 玄米＠（2人前） |
89.2 |
kcal |
| たいちろう もち麦（2人前） |
32.4 |
kcal |
| 大塚食品 マンナンヒカリ（2人前） |
34 |
kcal |
| たいちろう ひきわり納豆＠（1人前） |
97 |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
9.2 |
kcal |
| たいちろう ねぎ＠（1人前） |
2.8 |
kcal |
| たいちろう そばつゆ＠（1人前） |
4.4 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう ⑭ふすまパン（2人前） |
230 |
kcal |
| こしあん（1人前） |
31 |
kcal |
| たいちろう トマト＠（0.5人前） |
15.5 |
kcal |
| たいちろう たまねぎ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| たいちろう ズッキーニ＠（0.1人前） |
1.4 |
kcal |
| たいちろう ピーマン＠（1人前） |
3 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（0.5人前） |
4.5 |
kcal |
| 19時 |
| たいちろう ⑭ふすまパンミックス＠黒糖はちみつ豆乳（1人前） |
115 |
kcal |
| たいちろう ハム＠（1人前） |
39 |
kcal |
| たいちろう たまご＠（1人前） |
91 |
kcal |
| たいちろう マヨネーズ＠（1人前） |
66.7 |
kcal |
| たいちろう チーズ＠（1人前） |
61 |
kcal |
| |
1017 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記