Friday,June 27th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

Friday,June 27th
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起床7：30

昨夜は何時に眠ったのかよく覚えていない。
昨日のラウンドと帰りの渋滞運転のせいか、全身が何となくだるい。

今日は昨日遊んだ分、取り返さなきゃいけないのに･･･
やる気スイッチがいまいち。



【朝ごはん】
素麺（茗荷）
糠漬け胡瓜
さくらんぼ
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
冷やし中華


【間食】
さきいか

【晩ごはん】
かぼちゃサラダ
野菜スープ（オニオン・グリンピース・しめじ）
ローストビーフ（ほうれん草のバターソテー・ペンネ添え）
スモークサーモン
ベビーリーフサラダ（シーザードレッシング）
チーズオムレツ
【記録グラフ】
英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
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