サンマス６０Vol44 新曲発表会【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

サンマス６０Vol44 新曲発表会
< no title 　｜　暴食の火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km 11.7km/h - 15km.h [350Kcl]
///////// 風呂 /////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km @ 10.6km/h [350Kcal]

【運動した時間】
２時間未満。

【今日の感想】
土日は、ゆっくりペースだったからでしょうか？
今日のトレッドミルは、結構ペースをあげても楽でした。（距離短いけど　汗）
・・・・・
サンマスの新曲発表会です。（木、月の実質２回目）

相変わらず、スクワットランジで、膝を深く曲げることができません。
負荷も最低クラスです（涙）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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