no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

no title
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明日会社から帰ってから引っ越しと言うのに、何の片付けも出来てない〜(+。+)あちゃ-ー
洗濯を済ませただけ・・・あとは出たとこ勝負だな！
28Fから29Fへ移動するだけなんだが・・・




昨日で2,200万歩超え。累計取り出して1683日目。平均13073歩/日
今回の100万歩は83日も掛かってしまい、平均歩数も12,048歩とふがいない成績に。
しかし、ココには気持ちよく歩ける場所は無く、今後挽回出来る気が起きない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんなはずじゃない 2014/07/09 03:11 
蒸し暑いし、梅雨だし、PM２．５だし、
仕方ないよ～。って、平均１２０４８歩はふがいなくない！
 .taka 2014/07/09 07:47 
外を歩かない時は、部屋でエアコン付けてTV見ながら、ヨガマットの上で駆け足してるから・・・。
下の階の人に迷惑かどうかは？？
日本だと暗くなっても外を歩いてたけど、コッチは暗いと怖いし犬の○○○を踏む可能性が高いから嫌だ！
でも呑んだら歩いて帰ってるけどね。
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