no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

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22:00～5:30 一度めが4:00に眼が覚めたが5:30まで二度寝してしまった。遅く起きてしまったのもあり、朝から筋トレ出来なかった。１日のうちのどこかでやらないとな。あと今日は母がでかけるらしいのでウォーキングのチャンスだ。コースちゃんと考えておこう。

ウォーキング出来そうにない。暑い。。。

朝やらなかった筋トレ昼からよくやった。母が出かけてる間にウォーキングではなく踏み台昇降を１０分ほどやった。

あと今日はダンベル体操もしなかったな。またちゃんとやるようにしないとな。

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