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14年07月21日（月）
7/21-7 |
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【今日のできごと】
今日の買い物
だいこん
きゃべつ
なす
めかぶ
とうふ
ほうれん草
なすはまいばすけっとのものが一番安かった。
でもまだまだ高い。
ゴーヤをもらったのでゴーヤチャンプルを作るためにスパムを買おうと思ったけれど
思い直して、冷凍庫の中にあるとんかつ用の豚肉をゆでて油を抜いて入れてみた。
一つ冷凍庫の中の掃除ができた。
この調子ですかすかの冷蔵庫をめざす。
お勤め品のほうれん草を買ってしまった。
しょうが入りの練り物が30％オフだったのでこれも買ってしまった。
これはセーフなのか？
【今日の感想】
昨日は妙蓮寺の激安スーパーまでウオーキング。
無理をすると続かないのでほどよいところで東横線に乗る。
帰りも東横線を途中下車。セールしてそうなスーパーによったら、コロッケが目について。。。
じゃがいも、ぜんぜん食べていないので買っちゃった。
その後も必要なものを買うためにスーパーめぐり。
目標の一万歩達成。
朝に焼いたおから蒸しパンとおからパウンドケーキ、お豆腐入りのタイカレーを食べた後にコロッケをきゃべつとともに食べる。
思ったよりもおいしくないコロッケだったけれど、仕方ない。
油っぽかった。
どうせ買うならば当たりはずれがないとわかっているところで買えばよかった。
手作り風のコロッケで油のシミ具合も手作り風であった。
お豆腐を食べた次の日はなぜかいつも増える。
お豆腐だけを食べていても増える。
消化吸収が良いのかなと避けていたけれど、そうではなくて消化できないから次の日は体の中にまだあって、増えているのかもと考えた。
不思議なことに今朝は減っていた。
驚き。
しばらく、おとうふ続けてみようかな。
糖質オフの食べ物の買いすぎで出費が多すぎ。
しばらくは糖質オフ食品も今あるものを食べる。
お肉も魚も安いからと言って買いだめしない。
今あるものを減らす。
買うものは野菜と必要なお肉と魚だけ。
【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
ぶどうとブルーベリーの酢
ほうれん草ともずく酢
小麦ファイバー蒸しパン
昨日の残りの豆腐入りタイカレー
きゅうりとブロッコリー
ほうれん草ともずく
ゴーヤチャンプル
おからパウンドケーキ
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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