no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10526歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1813kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
41分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（2人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ロッテ チョコパイ　あまおう苺（2人前） 346 kcal
12時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g（1人前） 292 kcal
イナバ ツナとタイカレー（レッド）（0.9人前） 158 kcal
19時
ご飯 小　（0.5人前） 75.6 kcal
ラザニア（0.6人前） 466 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  3193 kcal
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