no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1642kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
白石 クリームパン（1.1人前） 197 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
グルメシティ 中華丼（0.8人前） 378 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） 63 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.1人前） 31.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1642 kcal
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