8/9食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

8/9食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
いりこ 6尾
オリーブオイル
ごろっと大豆のグラノーラ 20g 86kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
焼餃子
中華そば

【間食】
桃 1ヶ

【晩ごはん】
トマトロースト温泉卵のせ
白飯推定 150g
ハムサラダ
芋鱈子サラダ
かぼちゃの煮物 1切れ
豆乳汁
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.76
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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