no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月14日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 200g（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
ピアゴ メンチかつ（2人前） 306 kcal
20時
グルメシティ 枝豆（1.5人前） 207 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
21時
メグミルク ぶどうゼリー（1人前） 96 kcal
  1385 kcal
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