no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月16日（土）

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布団に21時半に入ったが、2時間寝れず。起きていることにした。右耳は時々痛む。それが原因で寝れなかったのかもしれない。寝るのをあきらめてからどうも焦点も合わない気がする。寝たほうがいいのかな。

結局寝なかった。朝動き出すと眼が覚めた。焦点があわなかったのもましかな。

自室で踏み台昇降はじめてやってみた。まぁどこでも一緒だが、自室のほうが筋トレと同様に誘惑が多くて大変かな。

あとは腕力2種、ダンベル体操よくやった。今日は涼しかったので頑張れた。

焦点は時々あわない。寝てないからかな。耳は昼も少し痛んだ。

あと少し考えたのだが、PCで日記、筋トレ等健康管理もいいが、以前やっていたような日記もいいと思う。9月からまた紙でやろうと思うが、こっちはこっちでデータあると健康管理になるかな。なんて考えている。紙でやるには、もう走っていないし書くことあんまりなさそうだが、入院のときはPC使えないだろうしな。んー。

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