no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月17日（日）

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21:00～5:30 さすがに昨日寝ていなかったからかよく寝た。昨日あったものが2重に見える感じ今朝も少しあり心配したが、しばらくするとなおった。様子を見よう。

便が１日か2日ぶりに朝出て体重減ったかなと期待したがあまり減ってなかった。もう少し運動する時間取らないと。

今日は動画で風景を見ながら踏み台昇降をやってみた。歩けてない気がまぎれるかと思ったが、少しは気がまぎれた。

今日は筋トレ、ダンベル体操、踏み台昇降決めた種目全部できた。よくやった。明日も頑張ってこなそう。

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