ふくらはぎと内ももが筋肉痛【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

ふくらはぎと内ももが筋肉痛
< ビリー隊長に再入隊... 　｜　no title >
ふくらはぎと内ももが筋肉痛 画像1
【本日のヨガログ】

「肩こり解消ヨガ」62:16
ヨガバンドを使う (タオルでもOK)
できないポーズはないけど、こりゃー筋肉痛決定ですね


＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、ビリーズブートキャンプをやりまして
隊長って、こんなにテンション高かったかな？
スピード早いし、以前は出来てたのが全くもってムリ 彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ

多分10年ぶりぐらいにやってます (売らなくて良かった)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時々居候な母が、まっずい梨を大量買いしてた
息子(孫) が帰省中の時に、切り分けてたモノが冷蔵庫に入っていたが
(恐らく) あまりのマズさに日の目を見るコトなく消滅 (捨てたと思われる)

もったないわー

数個ゴロゴロと残ってたので
梨のコンポートを作り
炊飯器ケーキと寒天を作った (写真1)
砂糖はレシピの半分 ^_^
さっぱり感があって、メチャうま!!

ミントでも添えたら良かったろうが
シソしか見当たらなかった (ミニトマト乗せればよかったか)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊

広島で大規模土砂崩れ ∑(ﾟДﾟ)
広島は知合いが多いのでちょっと心配
被害地区じゃないけど 心配…
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
813歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
あずり 2014/08/20 22:00 
私、ビリー隊長のテンションにはたぶんついていけないと思って、入隊を断念しました。
去年だったかな？TRFのどうかしら？と思ったんだけど、我が家はアパートの２回。やっぱり断念。
ちょっぴり残念な梨も美味しそうなデザートに生まれ変わって、嬉しかったかもね。

じむのぺでぃさん、お知り合いさんの無事が確認できないと落ち着かないことでしょうね・・・。
 じむのぺ 2014/08/21 09:02 
階下の住人に気を遣いますよねー
私もヨガマット敷いたり、激しいのは腕立て伏せに変えたりしてます^^;
知り合いの所は雨量も大したことなかったみたい
ありがとうございます (^_^)
キューと 2014/08/21 16:42 
なしの寒天とケーキ・・・
ドラえもんに　どこでもドアを出してもらいたい( ;∀;)
広島の災害は大変なことになっていますね・・・
2時災害など起こらないといいです・・・
 じむのぺ 2014/08/22 22:49 
そろそろドラえもんの開発も大詰めを迎えとるんではないかと
私も政府を疑ってますわ (￣^￣)ゞ
ドラえもんの道具があれば、災害にも役立つのに…
他県のことでなく、明日は我が身と心しなくては。。。
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