no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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< 市川正親の出ない ... 　｜　no title >

夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

昨日の食事量
1378.9 kcal
すっごく節制したつもりだったけど…
体重は減らず、、。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 -0.7%	食事の記録 1842kcal
体重 -0.2kg

【食事の記録】

6時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.2人前）	17.2	kcal
人参（4人前）	29.6	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（10人前）	118	kcal
マルコメわかめ（1人前）	28	kcal
みょうが（2人前）	1.2	kcal
グレープフルーツ（0.3人前）	31.9	kcal
牛乳（0.2人前）	27.6	kcal
豆乳（無調整）（0.1人前）	10.6	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
グルメシティ枝豆（0.2人前）	27.6	kcal
名水工房木綿豆腐（0.5人前）	54	kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前）	13.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	3.1	kcal
12時
キャベツ（2人前）	23	kcal
ちくわ（4人前）	145	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
KOJIN 青汁（1人前）	10	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
アンリィCI ちんすこう（0.2人前）	10.1	kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前）	14.3	kcal
糸こんにゃく（0.5人前）	9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
おろししょうが（10人前）	8.6	kcal
19時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もつ（1.3人前）	187	kcal
名水工房木綿豆腐（1.5人前）	162	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
米みそ（甘）（1人前）	39.1	kcal
ちぢみ（2人前）	488	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1842	kcal
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yukatroll	2014/08/22 08:48
おはよう。 Kiraさん、あなた、らっきょう10人前って！！アハハハ。朝から笑った。アハハハ。
ほよほよ♪	2014/08/22 21:03
10個分…と思ってるんだけど？ 10人前は確かに恐ろしい～～～今、改めてみたら、中1個10gって書いてあるけどらっきょ1個で10gもあるのかなぁ？せめて5人前くらいで書き込もうかしら？？？ 10個分…と思ってるんだけど？ 10人前は確かに恐ろしい～～～今、改めてみたら、中1個10gって書いてあるけどらっきょ1個で10gもあるのかなぁ？せめて5人前くらいで書き込もうかしら？？？
浜ジョー	2014/08/23 21:36
私も、カップ麺、食べたないぞーーーー！
ほよほよ♪	2014/08/24 17:16
ありがとう～励みになるよ！！！（夜10時以降は）でも、日中お腹が空いて、我慢できないのが、困る、、、。ありがとう～励みになるよ！！！（夜10時以降は）でも、日中お腹が空いて、我慢できないのが、困る、、、。

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