no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

昨日は…
ごはんを食べていたのに、食事日記につけ忘れた！

昨日の食事量
1841.9 kcal
あはは、食べ過ぎてる～
先は長いな…
夏痩せしないわけが、どんどんわかってくる…

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 0.4%	食事の記録 1816kcal
体重 0.4kg

【食事の記録】

6時
らっきょう（甘酢漬け）（2人前）	23.6	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
人参（5人前）	37	kcal
グルメシティ枝豆（2人前）	276	kcal
川口屋木綿豆腐（1.5人前）	123	kcal
豆乳（無調整）（0.2人前）	21.2	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
DHC DHCマルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ヘム鉄（2人前）	3	kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前）	13.5	kcal
12時
グレープフルーツ（0.3人前）	31.9	kcal
ちくわ（4人前）	145	kcal
きゃべつ（2人前）	23	kcal
おろししょうが（10人前）	8.6	kcal
糸こんにゃく（0.3人前）	5.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
KOJIN 青汁（1人前）	10	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
15時
スギマルしょうが湯（1人前）	119	kcal
19時
もつ煮（1人前）	183	kcal
きゃべつ（2人前）	23	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
川口屋木綿豆腐 (100g)（3.5人前）	252	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
キリンノンアルコールビール（1人前）	56	kcal
もやし（1.5人前）	55.5	kcal
米みそ（甘）（1人前）	39.1	kcal
	1816	kcal
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