no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日（土）

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【今日やった運動】
R40M右
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ、有機豆乳無調整200ml
【昼ごはん】
ミニ助六寿司(いなり2個、玉子、かんぴょう巻3個)、ゴロゴロ野菜とチキンのバジル焼き186g(鶏肉、レンコン、サツマイモ、パプリカ)、黒糖まん(こしあん)
【間食】
缶コーヒーブラック185g、バニラモナカジャンボ、ブラック無糖240ml、鶏もつ煮、玉こんにゃく
【晩ごはん】
レタスハムサンド、あらびきフランク、どら焼
【夜食】

【今日の感想】

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