「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2014年08月の記録ノート

no title

 08月31日（日）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月30日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ、もちもちベーグル
【昼ごはん】
こだわりの金時豆パン、黒糖ベーグル、さくっとフランス、ミニッツメイドピンクグレープフルーツブレンド350ml、おにぎり鮭...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月29日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
鯖の味噌煮定食、缶コーヒーブラック185g、バター香るクロワッサン
【間食】
3種のレーズンブラウン、黒烏龍茶、ブルーベリーナックル
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月28日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
大山高原ミルクドーナツ、チーズパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月27日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
大きつねうどん
【間食】
沖縄産黒糖のメロンパン、シナモンシュガー、バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月26日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
赤魚の糀漬焼定食(きくらげ炒め煮、中華春雨サラダ、オレンジ)
【間食】
ファミコレブラック無糖240ml、もっちりロール2個、バナナ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月25日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏だし・うま塩鍋キューブ・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
スープ仕立てあさりときのこの和パスタ、牛肉コロッケ、ブレンドS
【間食】
サー・トーマス・リプトン ダージリンスト...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月24日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、MY BAGEL、MY BAGELチーズ、シナモンロール、バナナ、グレープフルーツ1/2
【昼ごはん】
メンチカツ定食(ご飯、味噌汁、メンチカツ2個、キャベツ、お通し(ミニトマト)、漬物)
【間食】
さっくとフランス、塩パン、草大福(つぶあん) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月23日（土）
【今日やった運動】
R40M右
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月22日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
親子小丼ともりそば、ふんわりたまごのマドレーヌ
【間食】
金の珈琲、チーズパン2個入、博多おばあちゃん ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月21日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ねぎ塩ロース豚丼並盛、缶コーヒーブラック185g
【間食】
スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ200ml、ルヴァン...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月20日（水）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月19日（火）
【今日やった運動】
R40N右
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月18日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
もりそば、チョコクロワッサン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
有機豆乳無調整200ml、バナナ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月17日（日）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月16日（土）
【今日やった運動】
R45M
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月15日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ミネオラオレンジ、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
カキフライ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
もちもちメープルロール ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月14日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
豚肉ときくらげの玉子炒め
【間食】
ルーツアロマブラック300g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月13日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ジャコ飯セット、缶コーヒーブラック185g
【間食】
石窯くるみパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月12日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
日替わりランチ(チキンカツ)、焦がしバターのフィナンシェ
【間食】
3種のレーズンフランス、缶コーヒーブラック185g、オールドファッション、小黒、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月11日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、浜鍋つゆ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
肉汁うどん並盛
【間食】
マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月10日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、有機豆乳無調整200ml、キムチ20g、トマト、ミネオラオレンジ、バナナ、もちもち三穀ロール、クロワッサン、玉子とベーコンのシーザーサラダ20％増量141g(レタス、玉葱、紫キャベツ、キャベツ、味付きつで卵、リーフレタス、プロセスチーズ、ベーコン、赤・黄パプリカ、水菜、トレビス)
【昼ごはん】
コロッケそば、オールドファッション、塩パン
【間食】
バ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月09日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、有機豆乳無調整200ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、もちもち三穀ロール
【昼ごはん】
レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド、腸詰めフランクフルト
【間食】
塩クレセント、自家製粗挽きカレーパン、ハムチーズクロワッサン、もちっと北海道メロンパン、メンチカツ2個
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月08日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
鯖の味噌煮定食、ワッフルバター
【間食】
ボス ザ・エスプレッソ無糖ブラック275ｇ、北海道あんぱん、ベーグルプレーン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
親子小丼とそば、チョコクロワッサン
【間食】
沖縄黒糖入りメロンパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月06日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
冷やしやさい天ぷらうどん(うどん、天ぷら(かき揚げ、ナス、しし唐、さつまいも、しめじ)、味付ご飯、お新香)
【間食】
バナナ、有機豆乳無調整2...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月05日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、鶏肉のネギソープ、ねか漬サンマ焼、マカロニサラダ、酢の物、お浸し、煮物（とり団子、じゃがいも、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月04日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ざるそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
４種のお豆パン、大粒むき栗大福、バナナ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月03日（日）
【今日やった運動】
R40M右、R40N左、腕50
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月02日（土）
【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月01日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、椎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
日替わりランチ(揚げ豆腐と肉野菜餡)
【間食】
ヨーロピアン薫るブラック400ml、3種のレーズンフランス、塩パン、...
コメント(0)　 続きを読む