no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ココナッツオイル（0.6人前） 66.6 kcal
黒豆茶庵・北尾 あんみつ（1.1人前） 235 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
17時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
イカ（0.2人前） 13.6 kcal
帆立（0.6人前） 46.6 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
18時
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
鮭のムニエル（0.8人前） 175 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ギンビス たべっ子どうぶつ バター味 [箱] 63g（0.3人前） 103 kcal
  1568 kcal
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