no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
19時
酢豚（0.7人前） 442 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2040 kcal
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