no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 60分	体脂肪率 20%	食事の記録 1248kcal
体重 73.9kg

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
玉子焼き（0.3人前）	39.7	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
ちりめん（1人前）	10.3	kcal
高菜（1人前）	1.7	kcal
かねふく辛子明太子（1人前）	21.4	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
旭食品焼肉（1人前）	322	kcal
レタスのミモザサラダ（1人前）	156	kcal
オムレツ（0.5人前）	50.7	kcal
トップバリューミートボール（3人前）	52.5	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
20時
ハム（3人前）	88.2	kcal
21時
赤城乳業株式会社シャーベット　旬熟桃（1人前）	132	kcal
	1248	kcal
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