no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
13時
えびピラフ（1人前） 525 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
20時
赤城乳業株式会社 シャーベット（1人前） 132 kcal
  2089 kcal
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