no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
イカのソテー（1人前）	102	kcal
あさり（5人前）	90	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前）	58.6	kcal
なか卯漬物（1人前）	9	kcal
20時
ビール（4人前）	560	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
から揚げ（0.3人前）	150	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
いちむら焼き鳥　もも（3人前）	180	kcal
21時
ワイン（4人前）	292	kcal
	2269	kcal
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