no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月30日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（3人前） 180 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
  2269 kcal
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