no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

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21:00～3:00 3:30～動きだし。朝少しウォーキングに行こうと思って動き出したが、外に出た時少しだけ雨が降っていたので断念。傘さして歩いてもいいんだけどな。

ここ数日筋トレ等さぼりぎみだな。

夕方、筋トレ（腹筋・背筋2種）やった。2日ぶり？だったせいか疲れた。
朝起きた時は腕力とかあと休んだ日の分も今日筋トレしようとか考えていたが、やめた。ゆっくりにしないと続かないだろうしな。

今日は父が帰宅する日だったので夕食も遅い時間で食べ終わってすぐに寝た。

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