no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 酸辣湯春雨 [カップ] 47g（3人前） 498 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1826 kcal
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