雨【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日（月）

雨
< 曇り時々晴れ 　｜　晴れ時々曇り >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】 赤ワイン１００ｍｌ　ビーンズ
【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　鳥干し大根ゴーヤージャガイモ煮物　キュウリ漬物　ヨーグルト大さじ４杯

【夜食】

【今日の感想】 雨ときどきやむ

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