no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
3963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（2人前） 44 kcal
インスタントコーヒー（3人前） 25.9 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（3人前） 20.4 kcal
12時
吉野家 マヨネーズ（2人前） 242 kcal
カリー屋カレー（1人前） 180 kcal
豚バラ（1人前） 70 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
正麺（1人前） 328 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
豚バラ（1人前） 120 kcal
ワイン（1人前） 584 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
サントリー ほろよい（1人前） 175 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.5人前） 338 kcal
吉野家 マヨネーズ（1人前） 121 kcal
  3963 kcal
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