イマイチ＆増えてるorz【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

イマイチ＆増えてるorz
< いつもより早く撤退... 　｜　ばっくナンバー知ら... >
【今日やった運動】
トレッドミル 2+3P=5km @ 12.2, 11 ,12,5 km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
なんか調子がイマイチ・・・
途中トイレ・・・なんか息苦しいし暑いし orz
・・・・
HGZエアロ1週目は、２ブロックまで。。。
がんばろー p(￣▽￣)q
・・・
サンマスは、久しぶりに、正面のトップ位置。。。
あやしいけど、膝曲げれるようになったので。。。
やっぱ、嬉しい(o￣∇￣)/

でぇ、体重は増えてる(>_<)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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