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14年09月07日（日）
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【今日のできごと】
1.ふすまパンを焼く
2.ご飯を炊く
3.大根を煮る
4.重曹鶏を焼く
5.野菜を蒸し焼きにする
【今日の感想】
昨日仕事を八時半まで残業したので、とても眠い。
途中暑くてのどが渇いたと思ったけれど今朝はとても涼しくて
過ごしやすい。
でも雨が降っているので買い物が億劫。
眠さと雨のダブルパンチ。
きのこと牛乳がほしいけれど我慢するか。
悩みどころ。
本当は毎日帰りが遅くて野菜を買いに行けないからいくつかまわろうと思ったんだけれど。
一つのところで買っていると、マンネリになってしまう。
いくつかのところを回っていると目玉商品があったりして、意外な買い物ができてうれしくなる。
いつの間にかご飯がなくなっていた。
気を付けていたけれど今朝の分がなかった。
なくならないようにしたいな。
それなので今日は白米を炊いた。
午後から雨が上がったのでセブンイレブンのおでんを
買いに行くついでいろいろ買い物をした。
肉のハナマサで牛乳が安かったので三つ買って、お豆腐も購入。
藤棚の八百屋さんでゴーヤが安かったので、ミニトマトとブロッコリーも買う。。
帰ってきてから家にある野菜が悪くなってしまうのでチーズリゾットに入れる野菜を細かく切って蒸し煮して、
いくつかやさいをゆでる。
レンコンはきんぴらに。
水曜日までのおかずになる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 味の素 パルスイート（1人前） |
5.7 |
kcal |
| 11時 |
| たいちろう ちょっと贅沢な（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう 牛乳＠（1人前） |
26.8 |
kcal |
| 12時 |
| 内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢（1人前） |
20 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう 牛肉＠（0.6人前） |
223 |
kcal |
| たいちろう(ローソン） ぎゅっとクリームチーズ＠（1人前） |
221 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| 十勝大福 どらやき（1人前） |
262 |
kcal |
| サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） |
166 |
kcal |
| セブンイレブン フィナンシェ（1人前） |
167 |
kcal |
| たいちろう（あさひ） おからでつくったごぼう。＠（1人前） |
75 |
kcal |
| たいちろう 香ばししょうゆ＠（1人前） |
70 |
kcal |
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1243 |
kcal |
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