9/17【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しもやんさんのトップページ>記録ノートを見る>9/17
14年09月17日（水）

9/17
< 9/11 　｜　9/18 >
【朝ごはん】
ご飯　しゃけ　みそしる
【昼ごはん】
おろしそば
【間食】

【晩ごはん】 レモンサワー　ウーロンハイ×2　きゅうり　つまみ　レバニラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
日高屋 マヨきゅう（1人前） 148 kcal
日高屋 おつまみセット（1人前） 250 kcal
日高屋 ニラレバ炒め（1人前） 487 kcal
  2358 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE