♪　(o￣∇￣)/【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

♪　(o￣∇￣)/
< もしかしたらもしか... 　｜　Hush hush... >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km @ 12.5km/h　[420Kca] + 13.4km/h(1kmぐらい）
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
今日も、イイ感じでトレッドミル走れました。
もしかし、トレッドミルが下りになってる（えっ？）

ＨＧＺエアロ　３週目。。。
まぁ手以外は、なんとなくいい感じかも（自分の世界ｗ）
なので、汗は少なめなのかも。。。。（笑）

サンマス・・・脚（膝）も怪しいケド、曲げれるようになりました。
ので、一番前に。（笑）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1020kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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