タイ料理デビュー♪／嬉しい評価【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

タイ料理デビュー♪／嬉しい評価
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お昼はタイ政府公認レストランで、
人生初の本格的タイ料理！

独特なエスニックなお味だけど、
おいしかった～！

もっと食べにくいと思ってた！

タイ料理を食べたことがある
主人に、

「これがタイ料理の標準だと思うな！
ここは特別美味しいんだから！」

と釘を刺された(^_^;)

いきなりトップクラスのおいしさ
に出会える私って持ってる～♪

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タイ料理は量が程良くて、私には
物足りない←

家にいたら何か食べてしまいそう
なので、体育館へ。

顔見知りだったけど、今まであまり
話をしたことがなかった男性と、
トレーニングの間にちょこちょこ
お話。

「長い間続いていますよね。
女の人は、あ、男の人もですけど、
続かない人が多いのに、続けられ
ていてすごいです。」

と評価して頂いて、すごく嬉しかっ
た。

今の私の目標は

「運動を末永く続けること」

続けていれば、結果はついてくる
ことだから。

今みたいに運動に時間を割ける状態
は、いつまでも続くことはないと
思う。

けど、もし今後時間の確保が難し
くなっても、短時間でも運動を
続けて、生活習慣病予防に役立て
たい。

喘息、花粉症、バセドウ病、紫外
線アレルギー。

もうこれ以上病気を抱えるのは嫌！

自分の力で病気を予防できるなら、
出来るだけのことはしたい。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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