no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵サンド（1人前） 344 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵雑炊（0.5人前） 122 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
赤飯（0.3人前） 83.5 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 192 kcal
サーモンソテー（0.8人前） 199 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
21時
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
  1530 kcal
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