9/24【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

9/24
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【朝ごはん】 ご飯　焼き魚

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　マグロ煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
  1445 kcal
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