9/25【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

9/25
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【朝ごはん】 ご飯　さんま　味噌汁

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】

【晩ごはん】 焼き鳥　ハイボール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
20時
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  1829 kcal
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