9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

9/27
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19361点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2087 kcal
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