9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

9/28
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
セブンイレブン 明太子スパゲティ（0.3人前） 150 kcal
えびちり（0.3人前） 58.4 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  1925 kcal
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