9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

9/29
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  1991 kcal
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