9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

9/30
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
  1934 kcal
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