no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
165分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
15分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アイス（0.6人前） 182 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
フジパン ぶどうパン（2.5人前） 175 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
12時
焼きそば（1人前） 446 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
18時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
  1891 kcal
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