10/1【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

10/1
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【朝ごはん】 ご飯　穂先メンマ

【昼ごはん】 おろしそば

【間食】

【晩ごはん】 松屋　なすみそ炒め定食

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
セブンアンドアイ 穂先メンマ（1人前） 110 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
松屋 豚と茄子の辛味噌炒め定食（1人前） 1120 kcal
  1773 kcal
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